Kako jutarnja aktivnost jača tijelo i poboljšava kondiciju
Jutarnja tjelovježba pruža tijelu energiju i potiče cirkulaciju od samog početka dana. Redovita aktivnost poboljšava snagu mišića i fleksibilnost zglobova, što smanjuje rizik od ozljeda tijekom svakodnevnih aktivnosti. Vježbanje potiče kardiovaskularni sustav, poboljšava rad srca i pluća te doprinosi boljoj izdržljivosti. Osobe koje prakticiraju jutarnje vježbe često primjećuju povećanu energiju i bolju tjelesnu koordinaciju. Osim opće kondicije, jutarnja aktivnost može pomoći u kontroli tjelesne težine i poboljšanju metabolizma. Tijelo bolje sagorijeva kalorije i regulira šećer u krvi, što pozitivno utječe…